暑假来广东，海岛是绕不开的主题。
星爷新电影《功夫女足》热映，取景地深圳溪涌成了这个夏天看海的热门去处，但大湾区的好去处远不止这一处。
从能躺着数星星的暗夜沙滩，到浮潜就能看到珊瑚的小众岛屿，再到能亲眼见到百年海龟的科普基地……这篇不堆景点，只挑真正适合亲子出行的地方，看完直接抄作业。
溪涌
《功夫女足》同款沙滩，地铁直达看海
这个夏天，来星爷新电影《功夫女足》取景地——深圳大鹏溪涌看海吧，地铁8号线可直达。
溪涌度假村坐落于大鹏新区，坐拥六百米细腻白沙滩与澄澈近海，悬空观海栈道沿海岸线延展，滨海草坪与岸线相接。这里也是深圳市沙滩排球训练基地，赤脚踩上柔软沙粒，很容易代入姑娘们并肩训练的日常。
目前园内集训沙滩已对外开放，影迷可找到对应机位，复刻电影画面；影片中出现的中式海景别墅正进行实景还原，预计七月底开放。
沿环大鹏湾空中栈道徒步，可360°俯瞰溪涌玻璃海，日落时分氛围感拉满。
凭《功夫女足》电影票根，可享度假村住宿、餐饮专属折扣；拍摄同款机位短视频并带上指定话题发布，还可凭点赞数兑换限定惊喜礼品。
地址：深圳市大鹏新区葵涌街道
门票：沙滩门票20元/人（度假村内住宿客人免费）
开放时间：08:00 - 22:00
交通指南
地铁（首选）：乘坐深圳地铁8号线至“溪涌站”A口出站，步行约500米即可到达。
公交：乘坐M362、M456等公交至“溪涌度假村”或“溪涌社区”站下车，步行约5分钟。
自驾：导航至“溪涌度假村”或“洞背新庄停车场”，自驾前往需提前预约。
西涌沙滩
观星+玩海一站式度假地
暑期去深圳西涌，最大的优势是白天玩海、晚上观星，一次出行，两种体验。
7月初，它刚刚入选中国气象局发布的《2026年暑期观星指南》，是广东省仅有的两个代表性观星地之一。
这里拥有长达5公里的超长海岸线，沙质细腻，滩平浪柔，素有“深圳夏威夷”的美誉。分为1-4号沙滩，各区域特色分明。也可以登上深圳天文台的山海栈道，在制高点俯瞰整片蔚蓝海岸。
近旁还有一条15公里的山海骑行道，穿行于《中国国家地理》评选的“最美八大海岸”之间，一路青山碧海相伴。
经过多年的照明科学改造，这里最大限度减少了光污染，银河清晰可见，是大湾区难得的“星空后花园”。
带孩子来的话，西涌暗夜天文馆有沉浸式天文科普和望远镜观测体验，可以在专业指导下辨认星座、了解行星运行，满足对宇宙的好奇心。
观星记得带件防风外套，即便盛夏，滨海夜间海风依然大，别着凉。进入暗夜社区，尽量不使用强光手电和闪光灯，改用红光照明或低亮度模式，共同守护这片珍贵的暗夜环境。
地址：深圳市大鹏新区南澳街道
基础门票：约 28元-35元/人
开放时间：各区域开放时间有所不同，可官网查询
交通指南
自驾出行：驾车到南澳后沿山路行驶约8公里至西涌，按路牌指示行驶至对应村落（如鹤薮村、新屋村）停车。节假日（5月1日-10月8日）进入大鹏半岛需提前进行车辆通行预约。
公共交通：市区（如银湖汽车站）乘坐E11路至南澳总站，转乘M232路至“鹤薮村”或“三四号收费口”下车，步行至沙滩。
外伶仃岛
《中国国家地理》点名的最美小岛
外伶仃岛位于珠海市区27.5海里处，与香港隔海相望，文天祥“零丁洋里叹零丁”便写于此。
外伶仃岛。钱文攀 摄
岛屿以石奇水美、空气清新闻名，为国家AAAA级景区，是珠三角短途海岛度假的优选。
在这里，海水清透见底，浮潜时珊瑚与鱼群触手可及；清晨登石景公园守候日出，在奇石迷宫与一线天之间穿行探险；待到傍晚，码头海域晕染开橙黄粉紫的渐变色彩，足以治愈一整天的疲惫。
吃海鲜必点海胆煲仔饭，酱爆鱿鱼、避风塘炒蟹、白灼赤米虾丰俭由人，一顿海鲜大餐人均百元出头。
岛不大，两天一夜足够，建议住一晚看日出日落。暑期旺季建议提前一周订船票和住宿。
地址：珠海市香洲区担杆镇外伶仃岛
门票：上岛免费
开放时间：全天开放
交通指南
登岛交通（乘船为主）
首选珠海香洲港，班次最多（去程约08:40-13:00，返程约10:30-16:50），航程约70-90分钟，单程票价约140元（普通舱）。旺季需提前3-7天抢票。
岛内交通
徒步：景点相对集中，沿海栈道（如玉带环腰）平缓，适合步行游览。
观光车：适合懒人、怕晒或带老人小孩的游客，通票约120元，单程约30元，在码头游客中心购票。
租电动车：约50元/天，适合环岛公路骑行，但山路多台阶，不推荐骑行上山。
杨梅坑
深圳版“巴厘岛”，《美人鱼》取景地
暑期带娃去深圳，想看海又不想挤大小梅沙？杨梅坑是更好的选择。
它藏在大鹏半岛最东端，背靠七娘山，面朝大亚湾，坐拥16.5公里原生海岸线。
这里因周星驰电影《美人鱼》取景地而爆火，悬崖海景与神秘人鱼洞是最大招牌，被誉为深圳的“巴厘岛”。
怎么玩最过瘾？ 在村口租一辆自行车或电动车，沿着5公里海滨绿道一路骑到鹿嘴山庄——这段路被网友称为“深圳版镰仓”，一侧是苍翠青山，一侧是碧蓝大海，弯道和观景台错落分布，随手一拍就是日系氛围感大片。
抵达鹿嘴山庄后，一定要走上海边悬崖栈道，脚下是电影《美人鱼》中那个人鱼洞所在的悬崖海面。
退潮时，带着孩子去礁石滩赶海，小螃蟹、海螺藏在石缝里，是城市里体验不到的野趣。如果想换个视角看海岸，从码头乘快艇出海兜风，又是另一番壮美。
东部海堤杨梅坑示范段。朱洪波 摄
无论是骑行、徒步、赶海还是发呆看海，杨梅坑都能让你在暑假里真正地“逃离城市，奔赴山海”。
地址：深圳市大鹏新区南澳街道杨梅坑
门票：免费，无需门票
开放时间：全天开放（最佳游玩时间为4-11月，清晨和傍晚光线柔和，游客较少，拍照更出片）。
交通指南
自驾：导航“杨梅坑P1停车场”。周末及法定节假日，驾车进入大鹏半岛需提前在“深圳交警”公众号进行通行预约，未预约驶入将面临罚款扣分。
P1停车场首小时约15-20元，全天封顶约50-60元。周末及节假日车位紧张。
公共交通：乘坐公交至“杨梅坑”站，下车后步行即可到达海边。
海龟湾
悬崖海景+治愈系科普
海龟湾位于惠州双月湾，有“广东小垦丁”之称，是亚洲大陆唯一一处国家级海龟自然保护区。
保护区成立于1985年，每年夏季，成年海龟跨越千里大海，回到这片沙滩产卵，数十年来人工孵化放归小海龟数以万计。
在海龟养护中心，可以近距离观赏百年绿海龟在清水池中畅游，是孩子最爱的科普课堂。现场完整展示海龟生长、洄游、繁育全过程。
海龟湾必打卡的地方，是这里的网红栈道“会仙桥”，全长六百多米，晴朗的天空下每一帧都是壁纸。
既有绝美悬崖海景，又比普通海滨景区多了一份科普意义，海龟湾值得带孩子来一次。
地址：广东省惠州市惠东县港口镇海龟湾1号。
门票：30元/人
开放时间：08:30-17:30
交通指南
自驾：导航至“海龟湾停车场”，停车费约5元/次，节假日车位紧张。
公共交通：从惠州市区或惠东县城可乘坐公交或打车前往，单程约1.5小时。
上下川岛
兼具渔港风情与历史底蕴
上川岛拥有近五公里飞沙滩，沙白水清，设施完善，周边民宿酒店选择丰富。
沙滩提供免费救生衣，安全有保障，夜晚还有烟火表演，适合亲子戏水、玩沙、观日出。
下川岛以1600米王府洲海滩为核心，半月形海湾三面环翠，椰林大道树影婆娑。
景区内设免费浴场，住宿餐饮配套齐全；景区外可租车沿海岸公路游览，风光悠然。
川山群岛为国家4A级景区，兼具渔港风情与历史底蕴，适合2-3日慢游。建议错开周末上岛，体验更佳。
地址：江门市台山市西南部南海海面上
门票：非单一门票形式，以“套票”为主
开放时间：全天开放
交通指南
上川岛：从山咀港乘船至三洲港，航程约30分钟。可提前预订船票/套票。
下川岛：从山咀港乘船至独湾港，航程约40分钟。建议提前购买套票，性价比更高。
撰文：刘自如
统筹：陈鸿 罗莎
【作者】 刘自如；陈鸿；罗莎
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